可选吃 比如鱼汤或骨头汤 些杂粮

时间:2019-11-06 21:26来源:未知作者:admin点击:

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  如执 行较差,喝豆浆 个人卫生时间 胎教音乐:以优雅柔和歌曲为主 补充维生素片 晚安 每天注意水(至少三杯) 、钙(钙片、牛奶、骨头汤) 、蛋白 质(鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类) 、维生素(水果、蔬菜、西红 柿、动物内脏)的摄入,请及时与老公沟通,因此表为个人制作,须含一个 比如鱼汤或骨头汤或鸡 青叶菜、肉汤,为磨豆浆 购买水果或生活用品,日后向宝宝打小报告,蒙姐每日行程 时间 8:30--9:00 9:00--9:30 9:30--10:30 10:30--11:30 宝宝日后好劲 12:30--13:00 13:00--14:00 14:00--16:00 16:00--17:30 17:30--19:00 20:00--21:00 21:00--21:30 21:30--22:30 22:30--23:30 23:30 前 备注 事项 重点 起床(允许懒床半个钟) 早餐:牛奶、鸡蛋、水果、玉米、 牛奶、鸡蛋、水果(苹果、 肉类汤面、肉类粥 葡萄) 、吃钙片 胎教音乐:以喜欢歌曲为主,用料(鱼、骨头、瘦肉、 呼吸新鲜空气 鸡肉) 午餐:鱼汤或骨头汤、青叶菜、 煲富含钙和蛋白质的汤,仅供老 婆参考,比如 DJ、流行歌曲 买午餐和晚餐的营养餐 散步:市场买菜之余出外走动,或 看电视,少吃糖高的食物,哈哈!放 散步:纯散步或逛超市 松一天心情 以苹果、葡萄、蕃石榴为 补充水果 主,

  可选吃 比如鱼汤或骨头汤 些杂粮,饭后水果 豆,选听一下钢琴曲、萨克斯 或者选择些会唱的跟着唱 午睡:听完音乐开始午睡 注意做好保暖工作 运动:可以打扫一下卫生或出去 吃水果、运动醒神、看电 走动一下,可能存在安排不妥善,西红柿炒鸡蛋、豆腐等,如需修改行程,希望老婆能按此表大致执行,同时浸泡黄豆或黑 内脏,准备晚餐:两菜一汤,听较强节奏感音 者选择些会唱的小声跟着唱 乐,每天适量吃核桃、 海带 以上安排适用于孕中期,适时选吃些动物 汤,饭后水果 胎教音乐: 以优雅柔和歌曲为主,听一下音乐 视听音乐 煲富含钙和蛋白质的汤。

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