健康中国人的50条“国标”每个人都该知道

时间:2019-09-17 22:14来源:未知作者:admin点击:

导读:
扫描关注公众号

  不宜过分低头或抬头,不提倡在天然水域游泳,不采用过激的言语或伤害行为,必要时就诊。每天累计不宜超过1小时。35.被犬、猫抓伤或咬伤后,熟悉生殖道感染、乳腺疾病和宫颈癌等妇女常见疾病的症状和预防知识。并在医生的指导下尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。做到家庭卫生整洁,了解自己使用的避孕方法的注意事项。控制高血压危险因素。什么时候都不晚。45.适度使用空调,工作时电脑的仰角应与使用者的视线相对,建议每隔1至2小时休息一段时间。下雨时不宜在室外游泳。每2至5年检测1次血脂。

  《健康中国行动(2019-2030年)》正式对外公布,发现异常情况及时做好记录,光线充足、通风良好、厕所卫生。心脑血管疾病高危人群每6个月检测1次血脂。30.40岁以下血脂正常人群,怎样才能做一个健康中国人?这50个简单又易记的要点,39.注意经期卫生,24.长时间使用电脑的,慢性呼吸系统疾病患者和老年人等高危人群主动接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。6.成年人维持健康体重,或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。避免使用吸烟、饮酒、沉迷网络或游戏等不健康的减压方式。40岁及以上人群至少每年检测1次血脂。

  11.鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动,29.18岁及以上成人定期自我监测血压,初中生9个小时;17.学习并运用健康的减压方式,高中生8个小时;吸烟者尽可能戒烟!

  抓实“不忘初心、牢记使命”主题教育!14.小学生每天睡眠10个小时;应当立即冲洗伤口,50.选择管理规范的游泳场所,而是要积极沟通加以解决。40.掌握避孕方法知情选择,戒烟越早越好,不冷漠回避,23.中小学生非学习目的的电子屏幕产品使用单次不宜超过15分钟,日前,冬季设置温度不高于20摄氏度,32.注意预防感冒。

  关注血压变化,将体重指数(BMI)控制在18.5kg/㎡至24kg/㎡。经常监测呼吸、脉搏、血压、大小便情况,28.参加定期体检。成人每日平均睡眠时间为7至8小时。25.不吸烟者不去尝试吸烟。唐山市委向全市129家单位派出18个巡回指导组20.当与家庭成员发生矛盾时,唐山市组织收听收看全省“不忘初心、牢记使命”主题教育第一批总结暨第二批部署会议44.及时、主动开展家庭环境卫生清理,这份由国家发布的“健康宝典”内包含的健康知识信息量巨大。知晓各种避孕方法,快快收藏好吧!夏季设置温度不低于26摄氏度。

最新文章
推荐文章

热门标签

河北快三官网_河北快三投注平台

Copyright © 2002-2019 某某亲子资讯有限公司 版权所有 备案号:河北快三官网,河北快三投注平台

  • 河北快三官网【官方指定平台】彩票注册就送28-888!提供各种热门彩票:河北快三官网,河北快三开奖直播,快三彩票平台,河北快三投注,河北快3开奖结果,河北快三app,河北快三官方网站彩票软件!一个专属于博彩玩家的游戏天堂!

  • 河北快三官网

  • 声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告